co na stawy

[...] bardzo znacznie osiagi siłowe a tym samym zrobilem okolo 8-9 kg suchej masy miesniowej(przy 6-7 % tłuszczu). Od tego momentu cierpie jak to nazywam na "trzeszczące stawy", najbardziej okolice mostka i prawego barku. Zaznaczam ze nie odczuwam zadnego bólu badz dyskomfortu. przy pompkach na poręczach przy ostatnich seriach czasem az [...]

[...] odblok 3-5 gram przed spaniem(mam 240kaps), kreatyna, argininia, beta alanina. na koniec po tym wszystkim paczka 6-bromo(leży kupiona). przez czały czas białko gainer bcaa aminki całodzienne witaminy minerały osłonki na wątrobę i stawy. taki odblok wystarczy czy celować w apteczny? w przypadku innych propozycji-igła odpada z różnych względów;-)

[...] ubocznych ( nie licząc zgagi z którą sobie poradziłem alugastrinem i live 52) aktualnie po spożyciu produktu mam delikatne mdłości i dziwne kłucia w żołądku, dodatkowo stawy zaczęły trochę pobolewać, libido poszło bardzo mocno do góry ( mimo wcześniej dość niskiego przez deficyt kaloryczny) pompa na treningu też bardzo dobra mimo diety low [...]

[...] stawow. Bola mnie czasem nadgarstki. Dostalam leki i jest lepiej.Moge cwiczyc, ale nie moge przeciazac stawow. Doradzicie cos? Przy szybkim chodzeniu mam puls 150-170. Rower 140-155. Czy do silowni dodac zajecia fitness np. Zumbe? -tylko czy stawy dadza rade? Chce schudnac, chce sie rozruszac. Za 6 mc wracam do pracy i chce wygladac jak czlowiek.

[...] mogę robić podciągnięcia podchwytem na bicka?Bo robienie w poniedzialek nadchwytem 6 serii a potem podchwytem tez kilku serii raczej nie jest mądre bo sił się nie ma tylu i stawy mogą być chyba zbyt nadwyrężonę,a chcę robić co drugi dzień,żeby dać czas mięśniom na regeneracje.Jeszcze mam pytanie ile mniej więcej serii?Czy 6 serii czy raczej przy [...]

[...] łydek ----------------------------------------- PIĄTEK -------------------------------------- -PLECY Martwy ciąg 3s -NOGI przysiady wykroczne 3s -KLATA !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3s -BARKI Wyciskanie hantli siedząc 3s / stawy barkowe Ci niemiłe? -TRICEPS wyciskanie wąsko 2s -BICEPS Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s -Łydki wznosy łydek

[...] plecy 16 serii duze i 12 serii male partie(trening ciezki) ale w pracy przyszlo mi wyladowac 2 tony profili i przez okolo 3 godziny nitowalem nitownica reczna(bicki stawy) I pozniej 6 godzin jechalem na szlifierce 3 kg. Przez co mnie dzie lewy bicek "rwie". Zwezajac; jezeli w pracy przyjdzie mi 5 h latac po schodach, zmeczyc bicka [...]

Witam. Planuje zakupic rower treningowy do aerobów. Przy wadze 120 kg nie chce biegać, poniewaz boje sie o kolana i stawy. Jaki zakupić rowerek? Żeby był jak najtańszy i wytrzymał moja wage? Wiadomo że co tańsze to gorsze, ale nie chce wydawac 1000 na rowerek bo to nie ma jakiegokolwiek sensu. Może być nawet uzywany. Tylko jaki model? Wiem, że [...]

[...] Zacząłem ćwiczyć od miesiąca na razie ''obiegówka'' Chciałbym zacząć trening na siłę wytzymałość ( nigdy nie robiłem ) i po przeczytaniu kilkunastu tematów , obawiam się o stawy a przede wszystkim i o bark. Z uwagi na tak dużą przerwę i brak doświadczenia. I tu pytanie do was którzy z nie jednego pieca chleb jadli Czy warto ?! Lub czy robić [...]

[...] obwodami - za dużo chyba jak na interwały? 3. Czy ten plan się w ogóle nadaje? Dodam, ze kondycję mam słabą, a po tym treningu jestem cały mokry i zdyszany. (biegałem, ale odpuściłem miesiąc temu przez obuwie, bo strasznie zaczeły boleć stawy skokowe) Interwały 2x w tygodniu. Nie jestem na redukcji, bo po prostu chce się poprawić wydolnościowo

[...] jest 5x silniejszy, i czuje jakby stopy bezwladnie uderzaly o asfalt bo nie jestem w stani kontrolowac ich zgiecia podczas chodu. Ostatnio tez biegajac zaczely mnie bolec stawy skokowe lub cos w okolicy kosci srodstopia, nie znam sie na tym wiec ciezko mi powiedziec co to jest. Zastanawialam sie czy nie jest to wina zbyt miekkich butow jednek [...]

[...] Hyperdrive 3.0 . Czy to będzie dobre? Chcę się dorzeźbić do końca nawet trochę większym kosztem mięśni niż normalnie powinno to być. Chcę po prostu ważyć z 15 kg mniej, moje stawy wystarczająco długo już radziły sobie z dużą masą mięśniową. I jeszcze jedno pytanie, być może tutaj też uzyskam odpowiedź, nie chcę zakładać kolejnego tematu w dziale [...]

[...] po operacji rekonstrukcji krzyżowego przedniego w kolanie(3 miesiące) nie jestem pewny czy Winstrol to dobry pomysł na ten stan zdrowia. Słyszałem opinie, że Wino wysusza stawy i ogólnie po kontuzji nie poleca się go brać. Może nie jest szkodliwe w małych dawkach. Jeśli nie Wino to co by było dobre? Chcę trochę zrzucić bo przez tą kontuzję [...]

[...] gdzieś przy końcówce próbowałem na czuja ubić estro bo ubzduralem sobie ze wodą podchodzę (głupota i d****izm) i chyba ubiłem je za nisko bo już trochę czasu po odbloku, a stawy strzelają, libido takie se, skóra sucha i szybko męczą się mięśnie, jak umyje furę to mam tak zmęczona dłoń ze aż boli. Macie jakieś pomysły jak podbić estro? Jak [...]

[...] zeby mete pojechac 3443 zamiast 33332 dlatego czekam na konkretne sugestie. Moze dieta*****owa? bialka ponad 3g,wegle ok 3g,tluszcze ok 1g ,moze wegli za malo? Deka na 100% legit(czuje jak stawy mniej bola,a bolaly dosyc ostro)Do tego grasc witamin i rzecz jasna odblok z nolvy i clomidu. Zmieniony przez - anferny w dniu 2006-08-01 19:44:17

[...] np. 2 jednostki międzynarodowe dziennie, żeby urosnąć np. 5-10cm? 5. Czy w czasie cyklu przez codzienną, intensywną jazdę na rowerze po 10 km (do szkoły, pracy) rozrosną się stawy kolanowe w większym stopniu niż inne (od hormonu wszystko rośnie, ale wolałbym nie mieć żadnych stawów bardziej rozrośniętych niż inne)? 6. Czy w badaniach mogły by [...]

[...] i zla diagnoza 4 lata temu przez chirurga). Jedyna aktywność jaką mogę uprawiać to rower (nie obciąża tak stawów i ścięgien), sporadycznie basen, biegać niby moge ale... no stawy kolanowe dają o sobie znać przy takiej wadze. Wcześniej normalnie chodziłem na siłownie, dietka raczej była, ale co teraz? Wiadomo, że teraz nie mogę za dużo węgli [...]

Witam! Mam problem ponieważ jestem po kuracji winka i stawy łokciowe już mnie tak bolą podczas ćwiczeń, że odchodzi mi chęć do ćwiczeń z powodu bólu.Brałem glukozaminę podczas cyklu i nie było problemu ale jakieś 10dni przed końcem cyklu skończyła mi się i nie kupowałem już. Obecnie kończę brać antybiotyk na zapalenie stawów(rantudil-retard), [...]

[...] dosyc watly najduzej pracuje nad nogami ale ostatnio zaczolem zajmowac sie tez gorna czescia ciala. mam 18 lat i 176 cm wydaje mi sie ze mam dosyc watle barki ale nie mysle tu konkretnie o miensniach ale o kosccu. czy cos da sie z tym zrobic chcialbym zeby stawy barkowe byly dalej od szyji co wydaje mi sie poprwilo by moja sylwetke co robic?

[...] enana i deki week na podtrzymanie stężenia i za jakiś tydzień - dwa powoli zacząć znów trenować. pytanie: jak to jest teraz w moim przypadku ze stanazolem. skoro wysusza stawy, to czy nie lepiej jest go teraz odstawić, żeby szybciej zregenerować tego nieszczęsnego kulasa czy też mogę dalej to szamać? pomóżta, bo chodzę wkoorviony przez to [...]